Strona głównaKsiążkiCatherine de Lange, Moc mózgu (2024)

Ostatnio opublikowane

Catherine de Lange, Moc mózgu (2024)

Od czasu do czasu lubię sięgać po poradniki i książki związane z rozwojem osobistym. I tak w moje ręce wpadła pozycja Moc mózgu autorstwa Catherine de Lange.

Co jakiś czas wpada w moje ręce poradnik/ książka związana z rozwojem osobistym. Tym razem padło na pozycję związaną z mózgiem, o której opowiem Wam w ramach współpracy reklamowej z Wydawnictwem Bellona.

Poznaj tajniki funkcjonowania mózgu i dowiedz się, dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty towarzyskie są tak ważne dla naszego zdrowia .

Koncentrując się na kluczowych obszarach, takich jak dieta, sen, ćwiczenia, trening mózgu i emocje, ta książka wyjaśnia w prostych słowach naukowe podstawy tego, co naprawdę wpływa na nasz mózg, a także dostarcza praktycznych wskazówek i ćwiczeń poprawiających i wspierających funkcjonowanie mózgu zarówno w młodszym, jak i w starszym wieku.

Moc mózgu to książka, która nie daje gotowych rozwiązań, a jedynie nakreśla obszary, nad którymi warto się skupić, aby lepiej wykorzystać możliwości naszego mózgu. I tak autorka omawia takie sfery życia jak dieta, aktywność fizyczna, sen, nauka, emocje i życie wśród ludzi, które mają istotny wpływ na długość naszego życia i sprawność umysłu aż do podeszłego wieku. Pokazuje jak wiele czynników wpływa na fakt zachorowania na depresję, czy Alzchaimera i jak możemy spróbować wpłynąć na swoje życie i dokonywać lepszych wyborów w tej kwestii. Z jednej strony pojawiają się w tej książce rzeczy, które wiemy, ale moim zdaniem warto o nich przypominać, ale mamy też sporo nowej wiedzy i ciekawostek. Książka dla wszystkich tych, którzy chcą się czegoś nowego dowiedzieć i lepiej o siebie zadbać. polecam!

Marta Mrowiec
Marta Mrowiec
Czyta, pisze, biega, chodzi po górach, ogląda mecze i słucha rapu. Nietypowo typowa kobieta.

Komentarze

Najczęściej czytane